Knäkontroll

Gratisappen “knäkontroll” är ett enkelt men effektivt träningsprogram på cirka femton minuter, som kraftigt minskar risken för allvarliga knäskador. Den innehåller mer än 30 filmade övningar – som genom regelbunden träningen ger ökad stabilitet kring knä och bål. Appen riktar sig i första hand till fotbollstränare men även aktiva och föräldrar. Den är väldigt enkel att hantera och förstå – med tydliga instruktioner. Ladda ner den enkelt i telefonen, sök bara på “knäkontroll” – den är gratis. Appen “knäkontroll” är något vi tycker att varje fotbollstränare i landet bör ha och använda sig utav!

Läs mer om träningsprogrammet och appen här; sisuidrottsutbildarna.se